知っておくべきこと

適切な枕の選択基準はどれですか？

枕は、頭と首のマットレスです。枕は、マットレスと同様で、自然な（正しい）位置からはずれないように首と頭を支える必要があります。 たとえば、マットレスの上に仰向けに横たわっているとき、枕は、頭と首を私たちが立ち上がったときの位置で支える必要があります。それを実現させるには、枕はマットレスと首のカーブの間に存在する隙間を埋める高さが必要です。 枕が高くなると、頭が前方に傾き、7番目の頸椎が伸びて、その領域に徐々に痛みが生じます。枕の選択における一般的な重要性には、私たちの体型があります。たとえば、大きな男性の体は、小さな女性の体や子供よりも高い枕が必要です。これが、使用される材料だけでなく、その高さにもさまざまな枕を提供する理由です。もちろん、首を支える重要な役割はマットレスです。たとえば、硬いマットレスでは、柔らかいマットレスよりも大きな枕が必要です。

枕を調整や手入れはどうすればよいですか？

枕は、天然ゴム（ラテックス）フレーク、羽毛、前述のものとウールの組み合わせでできています。 天然ラテックスの枕には、ジッパーを開けて素材の量を調節出来ますが、洗えません。羽根付きの枕は小さな方に最適で、30°C（86ºF）の洗濯機で洗えます。洗濯後は、日陰で完全に乾かさなければなりません。