知っておくべきこと

適切な枕の選択基準はどれですか？

枕は、頭と首のマットレスです。枕は、マットレスと同様に、自然な（正しい）位置から逸脱しないように首と頭を支える必要があります。たとえば、マットレスの上に仰向けに横たわっている場合、枕は頭と首を立ち上がったときの位置で支える必要があります。これが起こるためには、枕はマットレスと首のカーブの間に存在する隙間を埋めるのに必要な高さでなければなりません。枕が高くなると、頭が前方に傾き、7番目の頸椎が伸びて、その領域に徐々に痛みが生じます。枕の選択において最も重要なのは私たちの体型です。たとえば、大きな男性の体は小さな女性の体や子供よりも高い枕を必要とします。これが、使用される材料だけでなく、その高さにもさまざまな枕を提供する理由です。もちろん、マットレスは首のサポートに重要な役割を果たします。たとえば、硬いマットレスでは弾力性のあるマットレスよりも高めの枕が必要となります。

枕を調整や手入れはどうすればよいですか？

枕は、天然ゴム（ラテックス）フレーク、羽毛、前述のものとウールの組み合わせでできています。 天然ラテックスの枕には、ジッパーを開けて素材の量を調節出来ますが、洗えません。羽根付きの枕は小さな方に最適で、30°C（86ºF）の洗濯機で洗えます。洗濯後は、日陰で完全に乾かさなければなりません。